Las regresiones son unas técnicas psicológicas que se sirven de una sencilla relajación para que la persona contacte con su interior (con sus emociones) para ampliar su memoria, recuperar recuerdos, y revivir los sucesos que son el punto de partida de sus problemas actuales.

Durante las sesiones, el sujeto siempre conserva la capacidad de decisión y jamás llega a perder el control de la situación aunque esté relajada y en un estado parecido al de duermevela (denominado “estado ampliado de conciencia”). En este estado, el terapeuta NO PUEDE manipular su mente.